Helena Knuf absolvierte an der Universität Mainz sowohl ihren Bachelor in Geschichte mit Nebenfach Politikwissenschaft als auch ihren Master in der Geschichtswissenschaft. Auf verschiedene Tätigkeiten als wissenschaftliche Hilfskraft an der Universität folgte die Betreuung eines digitalen Partizipationsprojektes am Stadt- und Stiftsarchiv Aschaffenburg. Seit April 2022 absolviert sie das Trainee-Programm zur wissenschaftlichen Dokumentarin beim ZDF und ist in der Videodokumentation, dem Zeitungs- und Zeitschriftenlektorat sowie in der medienübergreifenden Recherche tätig. Im Rahmen der Trainee-Ausbildung wurde eine Projektarbeit zum SPHINX-Dashboard durchgeführt. Dabei wurden Kenntnisse im Umgang mit dem Dashboard und der Auswertung von Nutzungsdaten erlangt.